Diferentes Deportes a practicar en edad Infantil.
- Artes marciales: judo o kárate. Favorecen la coordinación de movimientos. Son actividades progresivas
que se adaptan fácilmente a cada niño, por lo que se pueden empezar muy
temprano, alrededor de los cuatro años.
- Natación. Es el deporte por
excelencia, mejora la coordinación
y la resistencia y, además, es muy aconsejable para corregir problemas
posturales como la escoliosis. Otra ventaja es que puede iniciarse desde bebé.
- Ciclismo. El niño
comenzará a pedalear y mostrar un poco de equilibrio en torno a los 3 años y podrás ir enseñándole a montar en bici. Hacia los cinco años, se
desprenderá de los ruedines, un momento perfecto para aficionarle a los
largos paseos. El ciclismo es un deporte estupendo para compartir en
familia.
- Tenis o paddle. Proporciona resistencia y potencia, a la vez que favorece la coordinación viso manual. Es un
deporte técnicamente exigente que puede iniciarse entre los 4 y los 6 años, dependiendo del
desarrollo psicomotor del niño pero siempre en pequeños grupos y con un
monitor especializado.
- Deportes de equipo. El fútbol, el baloncesto o
el balonmano, entre
otros, además de trabajar la forma
física, la habilidad
motora y la coordinación, le sirven al niño para relacionarse y
aprender a cooperar con el grupo desarrollando estrategias de juego. Son
muy aconsejables para cualquier niño, muy en especial para los hijos únicos o los que no tienen
hermanos de su edad. El niño sacará ventajas de estos deportes en torno a los 7 años.
- Esquí. En
el terreno físico, mejora el equilibrio
y fortalece la musculatura. En el terreno personal pone al niño en
contacto con la naturaleza y puede practicarse en familia. Se puede
iniciar siempre con monitor y en grupo hacia los 4 años.
- Gimnasia rítmica. Es un deporte progresivo que favorece,
sobre todo, la flexibilidad,
pero debe practicarse de manera moderada, ya que su exceso puede tener
consecuencias indeseadas sobre un cuerpo que está aún en desarrollo. Se
puede empezar en torno a los
6 años.
Muchas de las ventajas que se pueden conseguir gracias a la práctica de Deporte o especialmente algún
deporte mencionado anteriormente en la etapa de educación infantil son las siguientes:
- Es bueno para la forma física: coordinación de movimientos, mayor resistencia y
fortaleza, prevención de la obesidad, potenciación de la salud...
- Mejora la autoestima: más seguro de sí mismo y más luchador
potenciando su capacidad de resistencia a la frustración y aumentando su
tenacidad para alcanzar una meta deseada. También le ayuda a aceptar sus
limitaciones.
- Ayuda a su socialización: le enseñan a cooperar con el grupo en busca de
una meta común.
- Se convierte en una afición, que le ayuda a llenar gran parte de su tiempo
de ocio de una forma sana, lo que es importantísimo de cara a la
adolescencia para prevenir el acercamiento a las drogas y la bebida o,
simplemente, el abuso de prácticas sedentarias como ver la televisión o
jugar con la videoconsola.
Jonathan Villalba García
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